Per què a Girona no n'hi ha prou amb penjar rutines
Girona és una ciutat esportiva. Hi ha gent que surt en bici abans d'anar a treballar, que corre per la Devesa o per les Gavarres, que fa la Via Verda el diumenge. Molta d'aquesta gent no creu que necessiti un entrenador: ja s'entrena. I els que no fan res tenen un gimnàs barat a cinc minuts. Si el teu Instagram és una col·lecció d'exercicis, competeixes amb milers de vídeos gratuïts i amb una quota mensual molt baixa.
El que la gent paga d'un entrenador personal és una altra cosa: que algú decideixi per ells, que corregeixi la tècnica, que adapti el pla quan tenen una mala setmana i que hi sigui. El contingut ha de demostrar exactament això.
Tria un client i fes-li contingut a ell
Com més concret, millor. Alguns perfils que a Girona tenen molt sentit:
- Ciclistes i corredors que no fan força. Entrenen moltes hores però s'obliden del gimnàs fins que apareix la lesió. Contingut sobre força per rendir més i lesionar-se menys.
- Gent que treballa a Barcelona i viu a Girona. Poc temps, molt de tren i cansament acumulat. Sessions curtes, eficients, a primera hora o al vespre.
- Majors de 50 anys. Volen mantenir-se forts, cuidar l'esquena i els genolls, i no se senten còmodes en un gimnàs ple de joves.
- Mares i pares després del part. Tornar a entrenar amb seguretat, sovint coordinant-te amb altres professionals de la salut.
No cal triar-ne només un per sempre, però sí parlar a un de cada vegada. «Força per a ciclistes que no tenen temps» es recorda; «entrenament personalitzat per a tothom», no.
Contingut que ensenya criteri
Algunes idees que funcionen:
- Corregir en directe un error tècnic típic i explicar per què importa.
- «Què faria jo si tingués només dues hores a la setmana», adaptat al teu client.
- Desmuntar un mite que sents cada setmana a la sala.
- Mostrar com adaptes una sessió quan el client arriba amb mal d'esquena o mal dormit.
Els primers tres segons decideixen si algú es queda a mirar. Si vols treballar-los, tens plantilles a la guia de hooks per a reels.
La teva titulació, a la vista
Si en formes part, mostra-ho a la bio: és una manera senzilla de diferenciar-te de qui fa vídeos de fitness sense formació. Dit de manera general, al contingut evita:
- Prometre canvis físics amb terminis («en sis setmanes»).
- Pautes de dieta, si no ets dietista-nutricionista. Deriva i, si pots, treballa en equip.
- Exercicis de risc sense explicar a qui no li convenen.
Del reel a la primera sessió
El sistema que muntem connecta les peces: reels que mostren el teu criteri, un lead magnet útil (per exemple, un pla de força de 20 minuts per a ciclistes o una guia per tornar a entrenar després dels 50), una seqüència d'històries que explica com treballes i un DM que proposa una primera sessió o una valoració. Tens el detall complet a la pàgina de contingut per a entrenadors personals.
Exteriors que ajuden, si es fan bé
A Girona tens escenaris que molts entrenadors d'altres ciutats voldrien: la Devesa, els camins de les Gavarres, la Via Verda, les escales i pujades del barri vell. Els fem servir quan aporten alguna cosa a la peça, no per fer bonic. Gravem a primera hora, quan hi ha poca gent i bona llum, i sempre amb poc equip.
La resta de la jornada la fem al teu estudi o al gimnàs on treballes, si el centre hi està d'acord. És una jornada de matí o de tarda, de 2 a 3 hores, i gravem per lots perquè una sessió doni per a moltes peces. Els guions no te'ls has d'aprendre: la gravació la dirigim nosaltres. Si vols veure com l'organitzem, ho expliquem a gravació de contingut a Girona.
Errors típics
- Gravar només a la sala, sempre amb el mateix pla, i que tots els vídeos semblin iguals.
- Mostrar-te entrenant tu en lloc de mostrar com entrenes els altres.
- No explicar on treballes, si fas sessions a domicili o a l'aire lliure, ni com es reserva una primera sessió.
El que fem i el que et toca
Nosaltres triem temes, escrivim guions, gravem, editem, publiquem i muntem lead magnets, històries i setting per DM. Tu ens expliques qui és el client que vols i quines preguntes et fan, i el dia de gravació hi poses l'energia. Agenda una trucada i en parlem. El pressupost el veiem a la trucada, segons el que necessitis.
