En una ciudad mediana, la primera duda es «¿y si me ven?»
En Barcelona puedes ir a terapia a otro barrio y nadie se entera. En Girona es más fácil cruzarte con un conocido en la sala de espera o en el portal. Para mucha gente, sobre todo hombres y personas mayores, esa duda frena más que el precio o el tiempo.
Esto no se arregla con un reel, pero el contenido ayuda. Explicar cómo funciona tu consulta, qué opciones hay (presencial, online, horarios), cómo proteges la privacidad y qué pasa en la primera sesión reduce el miedo antes de que la persona te escriba. El enfoque general para el sector lo tienes en Instagram para psicólogos; aquí va lo que cambia en Girona.
Temas que acompañan la decisión
- La terapia en tu idioma. Hablar de lo que te pasa en la lengua en la que piensas cambia mucho. Si atiendes en catalán, dilo y explícalo: para muchos pacientes de aquí es motivo de elección.
- Presencial u online. Para quien no quiere que le vean entrar, o vive en la comarca, la terapia online es una opción real. Explica cuándo funciona y cuándo no.
- Estudiantes de la Universitat de Girona. Ansiedad ante los exámenes, primer año lejos de casa, dudas sobre la carrera. Un público concreto con momentos del año muy marcados.
- Quien acaba de mudarse. Gente que llega desde Barcelona o de otro país, deja su red de apoyo y se siente sola en una ciudad que parece cerrada.
- Para padres. Cómo plantear la terapia a un hijo adolescente, qué hacer si no quiere ir.
Formatos y tono
En psicología, el formato que más confianza genera es el más sencillo: tú hablando a cámara, con calma, en tu consulta. Nada de música dramática ni de imágenes de stock con la cabeza entre las manos.
- Reels de psicoeducación: qué es la rumiación, por qué evitar algo mantiene la ansiedad, qué diferencia hay entre estar triste y estar deprimido. Siempre informativo, nunca como autodiagnóstico.
- Reels de la terapia por dentro: «Qué pasa en una primera sesión conmigo», «Cómo protejo tu privacidad en consulta».
- Vídeos largos en YouTube: «Cómo elegir psicólogo: preguntas antes de empezar» o «Ansiedad en época de exámenes: qué es normal y cuándo pedir ayuda». Trabaja el guion para que el tono sea cercano y sin alarmismo.
- Historias que informan sin pedir datos sensibles. Recuerda que en las encuestas ves quién vota: no preguntes «¿tienes ansiedad?», pregunta «¿sabías que puedes pedir una primera sesión para ver si encajas?».
Del contenido a la primera sesión
Un lead magnet que respeta la profesión, como una guía para elegir psicólogo o una plantilla de registro de pensamientos. Historias que lo ofrecen con una palabra clave. Un DM que acoge: responde dudas prácticas (formato, horarios, idioma) y propone una primera sesión o una llamada breve informativa. Nada de terapia por mensaje.
Errores que conviene evitar
- Frases inspiradoras sin contexto. Generan me gustas, no primeras sesiones.
- Jerga clínica para alguien que todavía no sabe si necesita ayuda.
- No decir a quién atiendes. «Adultos» es demasiado amplio; «ansiedad en estudiantes universitarios» se recuerda.
- Presionar en el DM. En psicología, la prisa rompe la confianza.
Cómo grabamos en una consulta
Girona está dentro de nuestra zona presencial; venimos desde Lloret de Mar, a unos 40 km. La jornada dura 2 o 3 horas, de mañana o de tarde, en una franja sin pacientes: nunca grabamos a pacientes ni a nadie en la sala de espera. Antes preparamos contigo la estrategia y los guiones, revisando cada tema con criterio clínico; durante la grabación te dirigimos para que hables con naturalidad, sin aprenderte nada. Si quieres algún plano exterior, buscamos sitios tranquilos.
Después editamos, publicamos y preparamos el lead magnet y las secuencias de historias. En los DM marcamos contigo los límites: dudas prácticas y propuesta de primera sesión; cualquier tema clínico pasa a ti. Tienes el detalle de la jornada en grabación de contenido en Girona. Agenda una llamada y vemos tu caso; el presupuesto lo hablamos ahí, según lo que necesites.
